49. BREAK SEJENAK 1

1. PISANG

• "Makan pisang secara rutin dapat mengurangi risiko kematian akibat stroke hingga 40%. "
• "Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menteralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung. " 
• "Sebelum berolahraga pagi, ada baiknya Anda mengisi perut terlebih dahulu. Pisang menawarkan pilihan makanan cepat yang mudah dicerna sebelum lari pagi. Pisang menyediakan karbohidrat, magnesium dan kalium yang bermanfaat bagi pelari" 
• "Pisang dapat meredakan stres karena mengandung 2 senyawa yang bisa menenangkan pikiran yakni dopamin dan serotonin. Keduanya merupakan senyawa pengendali mood atau suasana hati yang secara alami juga diproduksi di otak. "

2. SEMANGKA

"Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi karena kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah. "

3.  DELIMA

"Memakan buah delima dengan perlahan dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan. "

4. BUAH-BUAHAN

• "Simpan buah dan sayur dalam keadaan kering. Kelembaban dapat menyebabkan buah dan sayur lebih cepat membusuk hanya dalam beberapa hari dan bisa jadi tempat pertumbuhan jamur. "

• "Saat buka puasa memang disarankan mengonsumsi yang manis, tapi cukup pilih 1 jenis saja. Karena jika berlebihan bisa membuat gula darah melonjak yang menyebabkan orang mudah mengantuk, lemas dan juga menimbun lemak.
  
  

  

5. KENTANG DAN APEL

• "Kentang yang bersifat alkali jika dikonsumsi pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung. "

  

• "Kentang mentah dan apel malang yang di-juice merupakan obat tradisional yang dapat menyambuhkan asam urat. "
• 
  

  "Apel bagus untuk mengobati kecanduan alkohol karena mampu menghilangkan keracunan dan mengurangi keinginan pada anggur dan minuman memabukkan lainnya. Selingi juga dengan jus seledri karena memiliki efek menenangkan dan menjadi penawar alkohol. "
• 
  

  "Kentang yang bersifat alkali jika dikonsumsi pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung. "

6.  ALPUKAT

"Konsumsi alpukat tanpa gula oleh ibu hamil dapat melindungi bayi dalam kandungan dari risiko penyakit jantung. Kandungan folat dan vitamin yang tinggi dalam alpukat mengurangi risiko cacat lahir pada bayi baru lahir. "